Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 setembro 2020
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64 kg
Perdidos até agora: 2 kg .
Ainda faltam: 6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1621 kcal
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Líp: 50,51g | Prot: 154,20g | Carbs : 134,19g.
Pequeno Almoço: Campofrío Fiambre de Peru, Óleo de Fígado de Bacalhau, Cogumelos, Lidl Frutos Vermelhos Congelados, Ovo. Almoço: Pepino (Descascado), Tomates Cereja, Arroz Basmati (Cozido), Salmão no Forno ou Grelhado. Jantar: Pepino (Descascado), Tomates Cereja, Arroz Basmati (Cozido), Salmão no Forno ou Grelhado. Snacks/Outros: Prozis Prime Casein, Lidl Iogurte Grego Ligeiro, Abacate, Campofrío Fiambre de Peru, Continente Bolacha de Arroz, Lidl Frutos Vermelhos Congelados, Espinafre (Folha ou Cortado, Congelado), Campofrío Fiambre de Peru, Tomates Cereja, Arroz Basmati (Cozido), Coxa de Frango (Pele Não Consumida). mais...
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1626 kcal
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Exercício:
Lavar Loiça - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Teresasanchezzzz
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