Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 setembro 2020
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61,7 kg
Perdidos até agora: 4,3 kg .
Ainda faltam: 3,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1757 kcal
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Líp: 49,92g | Prot: 151,27g | Carbs : 163,98g.
Pequeno Almoço: Lidl Flocos de Aveia, Prozis Manteiga de Amendoim, Prozis Prime Casein, Lidl Frutos Vermelhos Congelados, Continente Pão de Forma Integral, Campofrío Fiambre de Peru. Almoço: Arroz Branco, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Bife de Peru Grelhado. Jantar: Cenouras Cozidas, Batatas (sem Casca, com Sal, Cozido), Salmão no Forno ou Grelhado. Snacks/Outros: Prozis Prime Casein, Lidl Frutos Vermelhos Congelados, Batatas (sem Casca, com Sal, Cozido), Cenouras Cozidas, Salmão no Forno ou Grelhado, Batido. mais...
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1730 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 7 horas, Descansar - 9 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Teresasanchezzzz
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