Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 novembro 2020
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73,4 kg
Perdidos até agora: 3,6 kg .
Ainda faltam: 5,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2902 kcal
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Líp: 133,81g | Prot: 215,71g | Carbs : 200,25g.
Pequeno Almoço: Banana. Almoço: Bife de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Sopa de Legumes, Queijo Gouda ou Edam, Ovo, Maionese, Bacon, Bife de Carne de Vaca do T-Bone (Cortado até 0 cm de Gordura, Cozido, Grelhado), Auchan Pão de Hambúrguer . Jantar: Bife de Peru Grelhado, Arroz Branco, Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Snacks/Outros: Ruffles Batatas Fritas Original, Batatas Fritas, Batatas (sem Casca, com Sal, Fervido). mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de João Vaz
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