Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 novembro 2020
|
73,1 kg
Perdidos até agora: 3,9 kg .
Ainda faltam: 5,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1503 kcal
|
Líp: 52,50g | Prot: 98,76g | Carbs : 193,76g.
Pequeno Almoço: Milhafre Manteiga Com Sal, Pingo Doce Fiambre da Pá, Pingo Doce Papo Seco, Banana. Almoço: Sopa de Legumes, Pingo Doce Azeite, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Arroz Branco (Médio, Cozido) . Jantar: Tangerinas, Pingo Doce Atum em Azeite, Continente Feijão Frade Cozido. mais...
|
A Perder 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de João Vaz
|