Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 novembro 2020
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71,8 kg
Perdidos até agora: 5,2 kg .
Ainda faltam: 3,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1601 kcal
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Líp: 68,22g | Prot: 88,98g | Carbs : 154,76g.
Pequeno Almoço: Tangerina, Dióspiro. Almoço: Batatas Fritas, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Carne de Porco, Azeitonas Verdes. Jantar: Arroz Branco (Médio, Cozido) , Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida). Snacks/Outros: Pingo Doce Queijo Flamengo, Continente Tortitas de Arroz. mais...
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A Perder 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de João Vaz
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