Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 novembro 2020
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80,8 kg
Perdidos até agora: 4,2 kg .
Ainda faltam: 10,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1398 kcal
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Líp: 39,31g | Prot: 120,40g | Carbs : 139,95g.
Pequeno Almoço: Prozis Zero Fruit Spread Morango, Lidl Queijo Fresco Magro , Lidl Pão De Cereais, Nestlé Cevada Pensal, Continente Equilibrio Leite Magro. Almoço: Nespresso Café Expresso, Batatas (sem Casca, com Sal, Cozido), Continente Cogumelos Laminados, Continente Milho Doce, Couve-Galega Cozida (de Couve Fresca), Prozis Sardines In Brine. Jantar: Carne de Vaca do Lombo - Topo (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Couve-Galega Cozida (de Couve Fresca), Maçã, Sopa de Legumes sem Batata, Cenouras Cozidas, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Snacks/Outros: Húngaros, Prozis 100%Whey Hydroisolate Zero, Danone Yopro Banana e Manteiga de Amendoim , Prozis Zero Fruit Spread Morango, Continente Equilibrio Leite Magro, Bimbo Pao Thins. mais...
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A Perder 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de catia_bras
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