Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 novembro 2020
|
73,2 kg
Perdidos até agora: 3,8 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1658 kcal
|
Líp: 41,87g | Prot: 118,44g | Carbs : 188,00g.
Almoço: Bife ou Costeleta de Porco, Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Salsicha de Carne de Porco Fresca, Arroz Branco (Médio, Cozido) . Jantar: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Espaguete, Pingo Doce Sopa de Legumes sem Batata . Snacks/Outros: Dióspiro. mais...
|
A Perder 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de João Vaz
|