Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 janeiro 2021
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133,4 kg
Perdidos até agora: 1,3 kg .
Ainda faltam: 38,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1864 kcal
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Líp: 53,38g | Prot: 256,47g | Carbs : 83,44g.
Pequeno Almoço: Café Instantâneo (em Pó), Pão Multi-Cereais, Ovo Cozido, Hirz Hüttenkase. Almoço: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Salada Verde Mista, Couve-Galega Cozida (de Couve Fresca). Jantar: Proteinshake. Snacks/Outros: Laranjas. mais...
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A Perder 9,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de armando15
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