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Com Jejum Intermitente e Low Carb, o resultado não poderia ser diferente. O corpo agradece a "faxina". Regresso a normalidade 😌👊🏻💪🏻
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51,2 kg
Perdidos até agora: 10,1 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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A Perder 2,5 kg por Semana
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 Comentários
09 jan 21 por membro: martinaoliveira
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@martinaoliveira Muito obrigada ♥️
09 jan 21 por membro: @mulherhonesta
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09 jan 21 por membro: XicaXana
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09 jan 21 por membro: AnaMariaAmorim
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És exemplar na tua alimentação. 👏👏👏
09 jan 21 por membro: Martinhaalc
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@XicaXana e @AnaMariaAmorim Muito obrigada! 🥰 @Martinhaalc Bondade sua minha cara colega ♥️😘
09 jan 21 por membro: @mulherhonesta
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Faz jejum intermitente de quantas horas e quantas vezes por semana? Qual é o seu plano traçado?
09 jan 21 por membro: Hugo D. Correia
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@Hugo D. Correia Faço Jejum de 20h, 18h e 16h. Alternando durante os dias da semana. Mas, às vezes, programo-me para 18h e acabo por fazer 20h, até mesmo 24h. Outras, programo 16h e faço apenas 13/14h. O que eu levo em consideração, são as necessidades do meu corpo, não só as horas em Jejum. Se eu realmente estiver com fome (e não com vontade de comer), eu como. Porque, se você dá ao seu corpo, alimentos que realmente o vão deixar nutrido e saciado, o Jejum acaba que por ser natural. Pois, uma vez que o corpo tem (na medida certa) os nutrientes que ele necessita, cada vez menos ele vai sinalizar fome.
09 jan 21 por membro: @mulherhonesta
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Por enquanto só consegui fazer 13 horas de jejum ao fim de semana e a contar com as horas dormidas. Ou seja jantar por volta das 21horas e depois tomar o pequeno almoço as 10 da manhã. Mais do que isso já ando completamente esfomeado! 😁
12 jan 21 por membro: Hugo D. Correia
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