Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 janeiro 2021
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62,9 kg
Perdidos até agora: 3,1 kg .
Ainda faltam: 4,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1317 kcal
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Líp: 40,96g | Prot: 113,68g | Carbs : 123,30g.
Pequeno Almoço: One Day More Muesli Frutos, Prozis Prime Casein, Continente Equilibrio Iogurte Grego Ligeiro Natural. Almoço: Pescada Cozida, Brócolos Cozidos (de Bróculos Frescos), Pimentões Vermelhos, Tomates Cereja, Courgette, Pingo Doce Sopa de Legumes sem Batata . Jantar: Onedaymore Muesli com Chocolate, Prozis Prime Casein, Continente Equilibrio Iogurte Grego Ligeiro Natural. Snacks/Outros: Prozis Zero Milk Chocolate With Almonds, Milbona Bebida de Amêndoa, Continente Chocolate Preto, Prozis Protein Snack Belgian Chocolate, Pingo Doce Fiambre da Pá. mais...
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1962 kcal
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Exercício:
Abdominais - 30 minutos, Saltar à Corda - 20 minutos, Descansar - 15 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Teresasanchezzzz
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