Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 janeiro 2021
|
62,4 kg
Perdidos até agora: 3,6 kg .
Ainda faltam: 4,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1432 kcal
|
Líp: 61,31g | Prot: 117,47g | Carbs : 100,03g.
Pequeno Almoço: Salutem Granola Superior, Prozis Prime Casein, Lidl Iogurte Grego Ligeiro. Almoço: Fumadinho Fiambre Peito de Peru, Vitasia Leite de Coco Light, Sopa de Legumes. Jantar: Continente Nata Leve para Culinária, Maizena Amido de Milho, Azeite Extra-Virgem, Cogumelos, Pescada Cozida. Snacks/Outros: Lidl Chocolate Preto 74% Cacau, Prozis Prime Casein, Lidl Iogurte Grego Ligeiro, Salutem Granola Superior, Prozis Protein Snack Belgian Chocolate. mais...
|
|
1586 kcal
|
Exercício:
Lavar Loiça - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Teresasanchezzzz
|