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Sucesso é uma palavra indefinida mas decidir visualizar está palavras as 8m da manhã quando vou fazer meu cardio matinal. Frio, chuva, vento nada me impede de chegar e cumprir as tarefas do dia claro as vezes difícil ainda mais no locked 🔒cá em Portugal 🇵🇹 porém a palavra chave pra mim é consistente ☺️☺️!!! E depois sucesso 😌😍🥰.
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86,4 kg
Perdidos até agora: 0,1 kg .
Ainda faltam: 16,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1588 kcal
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Líp: 53,00g | Prot: 155,38g | Carbs : 124,94g.
Pequeno Almoço: Manteiga de Amendoim, Cem Porcento Farinha de Aveia Integral, Bananas, Myprotein Impact Whey Protein Natural Chocolate. Almoço: Peixe, Batata Doce, Pingo Doce Alface Frisada. Jantar: Arroz Basmati (Cozido), Feijão Preto, Robalo Grelhado. Snacks/Outros: Prozis Manteiga de Amendoim, Prozis 100% Real Whey Protein, Carne de Vaca Picada (90% Magro / 10% Gordo, Cozido, Grelhado), Da Terrinha Tapioca, Queijo Ricota, Ovo (Inteiro), Farelo de Aveia. mais...
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299 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Apple Health - 23 horas. mais...
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peso estável
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