Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 janeiro 2021
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78,5 kg
Perdidos até agora: 0,7 kg .
Ainda faltam: 16,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1504 kcal
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Líp: 63,50g | Prot: 60,11g | Carbs : 183,65g.
Pequeno Almoço: Fumadinho Fiambre de Frango, Continente Queijo Flamengo Fatias, Pachamama Pão de Espelta Integral Curcuma e Pimenta Preta. Almoço: Cogumelos Cozidos, Café Expresso, Esparguete com Molho de Tomate e Frango ou Peru, Sopa de Espinafres. Jantar: Lipton Chá, Salada de Alface com Vegetais Variados, Abacate, Ovo, Azeite, Pão Branco Torrado. Snacks/Outros: Continente Queijo Flamengo Fatias, Yoggi Iogurte Líquido Morango, Banana. mais...
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2407 kcal
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Exercício:
Fitness (Treino) - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de SDuarte80
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