Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 janeiro 2021
|
63,1 kg
Perdidos até agora: 2,9 kg .
Ainda faltam: 5,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2527 kcal
|
Líp: 113,49g | Prot: 117,77g | Carbs : 250,24g.
Pequeno Almoço: Extrato de Baunilha, Prozis Prime Casein, Lidl Flocos de Aveia, Maizena Amido de Milho, Lidl Chocolate Preto 74% Cacau. Almoço: Salmão no Forno ou Grelhado, Sopa de Ervilhas. Jantar: Carne de Vaca, Puré de Batata, Sopa de Ervilhas, Pingo Doce Chocolate Preto Pura Vida, Nutriva Tarte de Natas. Snacks/Outros: Continente Tostas Trigo Extra Finas, Cenouras. mais...
|
|
1603 kcal
|
Exercício:
Lavar Loiça - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Teresasanchezzzz
|