Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 fevereiro 2021
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61,5 kg
Perdidos até agora: 4,5 kg .
Ainda faltam: 3,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1570 kcal
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Líp: 63,13g | Prot: 131,28g | Carbs : 117,99g.
Pequeno Almoço: Pingo Doce Queijo Fresco Light, Tomates Cereja, Abacate, Pingo Doce Ovo M, Bimbo Pão Integral sem Côdea. Almoço: Pingo Doce Arroz de Ervilhas, Frango Grelhado (Pele Não Consumida). Jantar: Salmão no Forno ou Grelhado, Pingo Doce Arroz de Ervilhas, Creme de Legumes. Snacks/Outros: Eridanous Queijo Feta, One Day More Muesli Frutos, Prozis Prime Casein, Continente Equilibrio Iogurte Grego Ligeiro Natural, Prozis Protein Snack Belgian Chocolate. mais...
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1934 kcal
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Exercício:
Saltar à Corda - 25 minutos, Fitness (Treino) - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 5 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Teresasanchezzzz
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