Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 fevereiro 2021
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72,2 kg
Perdidos até agora: 4,8 kg .
Ainda faltam: 4,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2031 kcal
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Líp: 76,78g | Prot: 115,70g | Carbs : 214,59g.
Almoço: Laranjas, Ovo, Pingo Doce Queijo Flamengo, Bacon, Pão de Mistura. Jantar: Azeite, Natas, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Esparguete (Cozido), Kinder Barritas, Pingo Doce Salame de Chocolate, Brigadeiro. Snacks/Outros: Mimosa Leite Meio Gordo, Nestlé Clusters Chocolate. mais...
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A Ganhar 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de João Vaz
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