Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 fevereiro 2021
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70,6 kg
Perdidos até agora: 32,6 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2163 kcal
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Líp: 78,01g | Prot: 178,12g | Carbs : 187,69g.
Pequeno Almoço: Nestlé Kvarg Baunilha, Tangerinas. Almoço: Maçã, Gelado de morango, banana e mix exótico, Arroz Branco (Médio, Cozido), Feijão Verde, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Continente Sopa de Legumes. Jantar: Casa de Mateus Doce de Morango 0%, Saloio Requeijão Light, Pimentos Verdes, Carne de Vaca Picada, Cogumelos Portobello, Iglo Green Cuisine Burgers, Beringelas Recheadas com Atum, Continente Sopa de Legumes. Snacks/Outros: Philadelphia Philadelphia com Ervas Finas, Continente Equilibrio Bolacha Arroz com Sal, Danone Corpos Danone + Proteína Maracujá & Chia, M&M's M&M's, Continente Chocolate de Leite com Amêndoas Inteiras, M&M's M&M's, Continente Fiambre Peito de Peru, A Vaca que ri Queijo Fundido Light, Panrico 9 Cereais sem Côdea, Nestlé Kvarg Pro + Morango e Lima, M&M's M&M's, Continente Chocolate de Leite com Amêndoas Inteiras, Philadelphia Philadelphia com Ervas Finas, Continente Equilibrio Bolacha Arroz com Sal. mais...
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2078 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 35 minutos, Estar Sentado - 8 horas, Descansar - 7 horas e 25 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Artalmo
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