Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 março 2021
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71,5 kg
Perdidos até agora: 5,5 kg .
Ainda faltam: 3,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1961 kcal
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Líp: 46,66g | Prot: 144,47g | Carbs : 231,92g.
Pequeno Almoço: Nestlé Clusters Chocolate, Xcore Nutrition 100% Whey Hydro Isolate, Mimosa Leite Magro. Almoço: Laranjas, Azeite, Ovo, Bacalhau Cozido, Continente Grão de Bico Cozido. Jantar: Pingo Doce Salame de Chocolate, Banana, Batatas (sem Casca, com Sal, Cozido), Camarão Cozido, Tamboril. Snacks/Outros: Danone Corpos Danone + Proteína Morango e Leite de Coco, Guacamole, El Tequito Tortilla Chips. mais...
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A Ganhar 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de João Vaz
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