Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 março 2021
|
81,4 kg
Perdidos até agora: 18,6 kg .
Ainda faltam: 1,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2971 kcal
|
Líp: 50,68g | Prot: 187,02g | Carbs : 378,25g.
Pequeno Almoço: Mimosa Leite Magro sem Lactose, Prozis Aveia Instantânea, Continente Banana, Clara de Ovo, Ovo. Almoço: Bolo Branco com Cobertura Glacé (Receita Caseira ou Comprado), Arroz Branco, Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Camarão Cozido. Jantar: Vinho Tinto de Mesa, Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate), Asia Green Garden Massa Chinesa, Sushi. Snacks/Outros: Uvas. mais...
|
A Perder 5,4 kg por Semana
|
 Comentários
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de João Grade
|