Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 março 2021
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69,7 kg
Perdidos até agora: 7,3 kg .
Ainda faltam: 1,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1693 kcal
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Líp: 59,42g | Prot: 170,32g | Carbs : 117,56g.
Pequeno Almoço: Grenade Carb Killa Caramel Chaos. Almoço: Batata Doce, Frango Assado. Jantar: Laranjas, Arroz Branco (Médio, Cozido) , Angus Hambúrguer Novilho. Snacks/Outros: Ehrmann High Protein Shot Chocolate. mais...
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A Perder 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de João Vaz
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