Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 março 2021
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70,6 kg
Perdidos até agora: 6,4 kg .
Ainda faltam: 2,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1747 kcal
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Líp: 53,97g | Prot: 170,56g | Carbs : 144,96g.
Pequeno Almoço: Nestlé Fitness Cranberry & Seeds Granola , Nestlé Kvarg Natural. Almoço: Ramirez Atum em Azeite, Ehrmann High Protein Caramel Pudding, Batata Doce. Jantar: Azeite, Ervilhas Cozidas, Lulas Grelhadas. Snacks/Outros: Grenade Carb Killa Caramel Chaos. mais...
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A Ganhar 6,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de João Vaz
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