Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 abril 2021
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78,2 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 18,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1148 kcal
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Líp: 50,19g | Prot: 58,29g | Carbs : 120,57g.
Pequeno Almoço: Biotechusa Creme de Proteína Avelã e Cocoa, Sporty Pão & Fitness, Prozis Manteiga de Amendoim, Pingo Doce Café Expresso Aromático. Almoço: Café Expresso, Cogumelos Brancos (Salteado em Wok), Café Expresso, Cogumelos Brancos (Salteado em Wok), Continente Queijo Mozzarella Ralado, Alpro Leite de Soja sem Açúcares, Caju, Legumes Salteados, Carne de Frango Picada. Jantar: Cogumelos Brancos (Salteado em Wok), Caju, Legumes Salteados, Leite de Soja, Continente Queijo Fresco Light, Sopa de Legumes. Snacks/Outros: Alpro Soya Leite de Soja, Biotechusa Creme de Proteína Avelã e Cocoa, Sporty Pão & Fitness. mais...
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2316 kcal
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Exercício:
Caminhada - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 4,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de pips.88
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