Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 abril 2021
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61,5 kg
Perdidos até agora: 4,5 kg .
Ainda faltam: 3,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1638 kcal
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Líp: 54,54g | Prot: 150,49g | Carbs : 136,97g.
Pequeno Almoço: Chocapic Chocapic, Prozis Prime Casein, Continente Equilibrio Iogurte Grego Ligeiro Natural. Almoço: Ovo Cozido, Brócolos Cozidos (de Bróculos Frescos), Ocean Sea Lombos de Salmão sem Pele , Ervilhas Cozidas, Arroz Basmati (Cozido). Jantar: Chocapic Chocapic, Prozis Prime Casein, Continente Equilibrio Iogurte Grego Ligeiro Natural, Sopa de Legumes sem Batata. Snacks/Outros: Prozis Protein Snack Belgian Chocolate, Continente Atum em Agua, Tomates Cereja, Brócolos Cozidos (de Bróculos Frescos), Continente Batata Doce Cozida. mais...
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2150 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Trabalho de Escritório - 3 horas, Conduzir - 1 hora, Bicicleta (Cycling) - 1 hora, Descansar - 10 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Teresasanchezzzz
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