Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 abril 2021
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78,5 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 18,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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877 kcal
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Líp: 32,20g | Prot: 88,11g | Carbs : 53,17g.
Pequeno Almoço: Biotechusa Creme de Proteína Avelã e Cocoa, Sporty Pão & Fitness, Prozis Manteiga de Amendoim, Pingo Doce Café Expresso Aromático. Almoço: Muffins de Laranja e Noz, Atum em Água (Enlatado), Atum em Água (Enlatado), Tomates Cereja, Lidl Queijo Quark, Pingo Doce Espinafres em Folha, Clara de Ovo, Ovo (Inteiro). Jantar: Continente Queijo Fresco Light, Sopa de Legumes. Snacks/Outros: Muffins de Laranja e Noz. mais...
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2324 kcal
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Exercício:
Caminhada - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de pips.88
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