Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 abril 2021
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79,3 kg
Perdidos até agora: 20,7 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1734 kcal
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Líp: 43,05g | Prot: 142,46g | Carbs : 193,00g.
Pequeno Almoço: Prozis Aveia Instantânea, Continente Banana, Clara de Ovo, Ovo. Almoço: Pingo Doce Creme de Grão sem Batata com Verduras, Arroz Branco, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Jantar: Milbona Pudim Proteico, Tomates Cereja, Alface de Folha Verde, Continente Salmão Fumado, Pingo Doce Creme de Cenoura sem Batata com Agrião . Snacks/Outros: Bolo de Laranja, Morangos, Maçãs Pink Lady, Nestlé Lindahls PRO+ Kvarg Limão & Cookies, Morangos, Danone YoPRO Baunilha . mais...
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A Perder 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de João Grade
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