Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 abril 2021
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68,3 kg
Perdidos até agora: 8,7 kg .
Ainda faltam: 0,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1750 kcal
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Líp: 49,64g | Prot: 202,63g | Carbs : 113,86g.
Pequeno Almoço: Grenade Carb Killa Caramel Chaos. Almoço: Bife de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Arroz Branco (Médio, Cozido). Jantar: Arroz Branco (Médio, Cozido) , Laranjas, Bife de Vaca (apenas Parte Magra Consumida). Snacks/Outros: Grenade Carb Killa Caramel Chaos. mais...
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A Ganhar 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de João Vaz
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