Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 maio 2021
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71,7 kg
Perdidos até agora: 7,5 kg .
Ainda faltam: 9,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1753 kcal
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Líp: 80,45g | Prot: 75,92g | Carbs : 182,64g.
Pequeno Almoço: Mimosa Manteiga com Sal, Pachamama Pão de Espelta Integral Curcuma e Pimenta Preta. Almoço: Merci Chocolate Merci, Canja de Galinha, Café Expresso, Peras, Arroz Branco, Bom Petisco Atum Posta Ao Natural. Jantar: Continente Sopa de Grão com Espinafres, Batata Assada, Carne de Coelho, Merci Chocolate Merci. Snacks/Outros: Continente Mix Lanches Essenciais, Terra Nostra Queijo Flamengo, Danone Iogurte Natural. mais...
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2186 kcal
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Exercício:
Ginástica (Pesada, p.e. Flexões) - 50 minutos, Descansar - 15 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de SDuarte80
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