Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 maio 2021
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61,8 kg
Perdidos até agora: 4,2 kg .
Ainda faltam: 3,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2001 kcal
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Líp: 88,54g | Prot: 140,60g | Carbs : 152,86g.
Almoço: Mousse de Chocolate, Pingo Doce Ovo M, Continente Legumes Para Salada Russa, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Sopa de Legumes. Jantar: Arroz Branco (Médio, Cozido) , Ocean Sea Lombos de Salmão sem Pele . Snacks/Outros: Nutrend Deluxe Protein Bar 32%, Nutrend Deluxe Protein Bar 32%, Arroz Branco (Médio, Cozido) , Ocean Sea Lombos de Salmão sem Pele . mais...
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2089 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 6 horas, Fitness (Treino) - 1 hora, Descansar - 9 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de Teresasanchezzzz
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