Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 maio 2021
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66,9 kg
Perdidos até agora: 10,1 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1974 kcal
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Líp: 46,34g | Prot: 186,31g | Carbs : 200,94g.
Pequeno Almoço: Banana, Continente Iogurte Natural Açucarado. Almoço: Banana, Bife de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Esparguete (Cozido). Jantar: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Esparguete (Cozido). Snacks/Outros: Grenade Carb Killa Caramel Chaos. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de João Vaz
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