Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 maio 2021
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66,5 kg
Perdidos até agora: 10,5 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1710 kcal
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Líp: 36,77g | Prot: 178,88g | Carbs : 159,13g.
Pequeno Almoço: Mimosa Leite Magro, Grenade Carb Killa Caramel Chaos. Almoço: Bife de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Arroz Branco (Médio, Cozido). Jantar: Laranjas, Batatas (sem Casca, com Sal, Cozido), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). mais...
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A Perder 6,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de João Vaz
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