Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 maio 2021
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67,4 kg
Perdidos até agora: 9,6 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1689 kcal
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Líp: 22,42g | Prot: 176,04g | Carbs : 197,20g.
Pequeno Almoço: Mimosa Leite Magro, Gold Nutrition Oats & Whey, Banana, Continente Iogurte Natural. Almoço: Batatas (sem Casca, com Sal, Cozido), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Jantar: Pêssego, Camarão Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Batatas (sem Casca, com Sal, Cozido). Snacks/Outros: Meloa, Bicentury Tortitas de Milho, Ehrmann High Protein Caramel Pudding, Ehrmann High Protein Caramel Pudding. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de João Vaz
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