Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 junho 2021
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65,4 kg
Perdidos até agora: 11,6 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1667 kcal
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Líp: 40,04g | Prot: 189,60g | Carbs : 134,54g.
Pequeno Almoço: Grenade Carb Killa Caramel Chaos, Banana, Prozis Instant Oats, Continente Iogurte Natural. Almoço: Royal Gelatina 10Kcal, Heinz Baked Beans, Sopa de Legumes sem Batata, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Jantar: Amanhecer Bolachas de Aveia, Royal Gelatina 10Kcal, Tomates, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Snacks/Outros: Royal Gelatina 10Kcal, Royal Gelatina 10Kcal, Ehrmann High Protein Caramel Pudding, Ehrmann High Protein Caramel Pudding. mais...
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A Perder 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de João Vaz
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