Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 junho 2021
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63 kg
Perdidos até agora: 3 kg .
Ainda faltam: 5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1597 kcal
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Líp: 69,29g | Prot: 113,73g | Carbs : 131,49g.
Almoço: Salsicha de Carne de Porco Fresca, Bacon (Curado, Grelhado, Frito ou Assado, Cozido), Pingo Doce Ovo M, Tomates, Heinz Baked Beans, Cogumelos, Manteiga, Pingo Doce Pão de Forma Branco com Côdea . Jantar: Milbona High Protein Pudding Chocolate, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Esparguete (Cozido), Sopa de Legumes sem Batata. Snacks/Outros: Prozis Manteiga de Amendoim, Prozis 100% Real Whey Protein, Banana, Vigor Leite Gordo, Gelados de Baunilha. mais...
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2340 kcal
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Exercício:
Fitness (Treino) - 40 minutos, Saltar à Corda - 20 minutos, Limpeza - 2 horas e 35 minutos, Descansar - 12 horas e 25 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Teresasanchezzzz
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