Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 junho 2021
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65,6 kg
Perdidos até agora: 11,4 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2006 kcal
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Líp: 60,12g | Prot: 188,28g | Carbs : 181,20g.
Pequeno Almoço: Grenade Carb Killa Caramel Chaos, Banana. Almoço: Pingo Doce Bolacha Maria, Ehrmann High Protein Caramel Pudding, Azeite, Sopa de Legumes, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Batatas (sem Casca, com Sal, Cozido). Jantar: Ovo, Continente Pão Ralado, Fígado de Vaca, Sopa de Legumes sem Batata. Snacks/Outros: Grenade Carb Killa Caramel Chaos. mais...
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A Perder 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de João Vaz
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