Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 agosto 2021
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65,1 kg
Perdidos até agora: 11,9 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1930 kcal
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Líp: 55,76g | Prot: 172,57g | Carbs : 185,46g.
Pequeno Almoço: Grenade Carb Killa Cookie Dough, Melão. Almoço: Bimbo Pão sem Côdea, Milaneza Couscous, Carne de Vaca Assada (apenas Parte Magra Consumida). Jantar: Maçã, Batatas (sem Casca, com Sal, Cozido), Carne de Porco do Lombo Assada. Snacks/Outros: Ehrmann High Protein Caramel Pudding, Ehrmann High Protein Caramel Pudding. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de João Vaz
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