Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 março 2014
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66,8 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 4,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1928 kcal
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Líp: 63,74g | Prot: 72,43g | Carbs : 271,74g.
Pequeno Almoço: Continente Cereais Recheados de Leite, Café Instantâneo (em Pó), Continente Fiambre De Peru, Bisnagão Pão de Mistura, Auchan Leite Magro. Almoço: Bombom Parliné e Chocolate, Pão de Mistura, Tarte de Macã (Uma Crosta), Arroz Branco (Médio, Cozido), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Carne de Porco do Lombo Assada, Café Expresso. Jantar: Tarte de Macã (Uma Crosta), Bisnagão Pão de Mistura, Kiwi, Carne de Porco do Lombo Assada, Arroz Branco. Snacks/Outros: Dia Chocolate Negro, Café Expresso, Bisnagão Pão de Mistura, Sol Pastel de Nata, Continente Fiambre De Peru, Maçã, Continente Cereais Recheados de Leite. mais...
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2425 kcal
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Exercício:
Treino em Circuito - 1 hora, Estar Sentado - 3 horas, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 10 minutos, Correr - 10/kph - 20 minutos, Conduzir - 29 minutos, Descansar - 13 horas e 21 minutos, Dormir - 5 horas e 30 minutos, Ciclismo (Moderado) - 21/kph - 10 minutos. mais...
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A Perder 4,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de Vanipaiva
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