Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 setembro 2021
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66,8 kg
Perdidos até agora: 10,2 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2144 kcal
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Líp: 59,90g | Prot: 168,22g | Carbs : 233,25g.
Pequeno Almoço: Pão de Leite, Croissant, Casa de Mateus Doce de Morango, Continente Fiambre Perna Extra, Pingo Doce Queijo Flamengo, Mimosa Leite Meio Gordo, Pingo Doce Sumo de Laranja , Dia Bolo Mármore, Pão de Deus. Almoço: Ehrmann High Protein Shot. Jantar: Melancia, Pingo Doce Tortitas de Milho com Sal, Auchan Atum Posta Ao Natural, Ovo, Calvé Maionese Magra -89%. Snacks/Outros: Ehrmann High Protein Caramel Pudding, Ehrmann High Protein Caramel Pudding, Ehrmann High Protein Shot. mais...
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A Perder 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de João Vaz
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