Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 dezembro 2021
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69,4 kg
Perdidos até agora: 7,6 kg .
Ainda faltam: 1,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2953 kcal
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Líp: 80,70g | Prot: 158,32g | Carbs : 391,00g.
Pequeno Almoço: Ehrmann High Protein Shot. Almoço: Grenade Carb Killa Cookie Dough, Nova Açores Queijo da Ilha Fatiado, Pingo Doce Mortadela, Bimbo Thins 8 Cereais. Jantar: Sushi. Snacks/Outros: Nestlé Chocolate de Leite com Avelãs , Ruffles Batatas Fritas Original, Nutella Nutella, Bimbo Pão de Forma . mais...
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A Perder 4,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de João Vaz
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