Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 maio 2014
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66,6 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 4,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2859 kcal
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Líp: 111,14g | Prot: 90,40g | Carbs : 374,95g.
Pequeno Almoço: Bolo de Limão, Lidl Pão Multi Cereais, Café Instantâneo (em Pó), Continente Fiambre De Peru, Auchan Leite Magro. Almoço: Bolo de Limão, Morangos, Royal Gelatina Linea Morango, Café Expresso, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Carne de Vaca Estufada com Batatas e Vegetais em Molho com Base de Tomate, Massa sem Carne com Molho de Tomate, Cebolas Maduras Salteadas ou Cozidas (Cozinhado com Gordura Adicionada), Pimentos Verdes. Jantar: Pão com Chouriço, Molho de Queijo, Pingo Doce Milho Frito com Sal, Compal Light Laranja Papaia, Bolo de Chocolate (sem Cobertura Glacé), Amêndoas de Chocolate, Tiramisu, Açorda de Marisco. Snacks/Outros: Amêndoas de Chocolate, Carte D'or Gelado Dulce de Leche, Laranjas, Intermarché Iogurte Printiligne Les Fruits, Peras, Morangos, Wasa Original Crisp. mais...
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2507 kcal
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Exercício:
Step - 7 minutos, Ginástica (Pesada, p.e. Flexões) - 1 hora, Correr - 11/kph - 24 minutos, Conduzir - 30 minutos, Dormir - 7 horas e 30 minutos, Descansar - 14 horas e 29 minutos. mais...
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A Perder 3,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de Vanipaiva
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