Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 janeiro 2022
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63,9 kg
Perdidos até agora: 2,1 kg .
Ainda faltam: 5,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1469 kcal
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Líp: 44,06g | Prot: 133,54g | Carbs : 125,35g.
Pequeno Almoço: Continente Fiambre de Peru, Pão Branco. Almoço: Continente Manteiga Magra, Prozis Konjac Rice, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Jantar: Prozis Prime Casein, Lidl Iogurte Grego Ligeiro, Molho Barbecue, Gallo Vinagre Balsâmico de Modena, Azeite Extra-Virgem, Cenouras, Alface, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Snacks/Outros: Prozis Prime Casein, Lidl Iogurte Grego Ligeiro, Prozis Blondie White Chocolate & Raspberries. mais...
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2063 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 3 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 15 minutos, Fitness (Treino) - 34 minutos, Saltar à Corda - 16 minutos, Descansar - 11 horas e 55 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de Teresasanchezzzz
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