Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 janeiro 2022
|
62,6 kg
Perdidos até agora: 3,4 kg .
Ainda faltam: 4,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1528 kcal
|
Líp: 58,54g | Prot: 118,51g | Carbs : 122,25g.
Pequeno Almoço: Pão Branco, A Vaca que ri Queijo Fundido Light. Almoço: Molho Barbecue, Esparguete (Cozido), Continente Ovo M, Lidl Hamburguer de Novilho Carne Maturada. Jantar: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Molho de Soja, Freshona Salteado Estilo Asiático, Prozis Konjac Noodles, Lidl Hamburguer de Novilho Carne Maturada. Snacks/Outros: Prozis Prime Casein, Lidl Iogurte Grego Ligeiro, Continente Bolacha de Milho com Sal, Nestlé Chocolate Negro com Avelãs Inteiras (L'atelier), Nestlé Caja Roja Dark Sublime. mais...
|
|
2067 kcal
|
Exercício:
Trabalho de Escritório - 4 horas, Fitness (Treino) - 34 minutos, Saltar à Corda - 19 minutos, Descansar - 11 horas e 7 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 1,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Teresasanchezzzz
|