Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 janeiro 2022
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74,3 kg
Perdidos até agora: 2,7 kg .
Ainda faltam: 6,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2851 kcal
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Líp: 127,26g | Prot: 172,03g | Carbs : 249,13g.
Pequeno Almoço: Ehrmann High Protein Shot. Almoço: Ferrero Ferrero Rocher, Banana, Tangerinas, Azeite, Batatas (sem Casca, com Sal, Cozido), Iscas de Fígado. Jantar: Camarão Cozido, Ruffles Batatas Fritas Original, Carne de Porco do Lombo, Papo Seco. mais...
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A Ganhar 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de João Vaz
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