Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 janeiro 2022
|
62,4 kg
Perdidos até agora: 3,6 kg .
Ainda faltam: 4,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1206 kcal
|
Líp: 48,79g | Prot: 68,12g | Carbs : 115,12g.
Pequeno Almoço: Matinal Manteiga Magra, Pão Branco. Almoço: Continente Croquetes de Alheira. Jantar: Azeite Extra-Virgem, Alhos Franceses, Cenouras Cozidas, Iglo Filetes de Solha. Snacks/Outros: Prozis Zero Bar Bolacha e Nata, Prozis Zero Milk Chocolate with Almonds, Cenouras. mais...
|
|
2080 kcal
|
Exercício:
Trabalho de Escritório - 4 horas e 30 minutos, Fitness (Treino) - 30 minutos, Saltar à Corda - 22 minutos, Descansar - 10 horas e 38 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Teresasanchezzzz
|