Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 fevereiro 2022
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60 kg
Perdidos até agora: 2 kg .
Ainda faltam: 3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1974 kcal
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Líp: 81,66g | Prot: 223,11g | Carbs : 77,36g.
Pequeno Almoço: Over Night, Celeiro Quinoa Cozida, Azeite, Ovo Cozido. Almoço: Maçã, Peito de Frango, Cogumelos. Jantar: Cogumelos, Peito de Frango, Maçã, Celeiro Quinoa Cozida, Over Night, Queijo Feta, BioTech ISO Whey Zero. Snacks/Outros: Ehrmann High Protein Caramel Pudding. mais...
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2152 kcal
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Exercício:
Ginástica (Pesada, p.e. Flexões) - 1 hora e 34 minutos, Descansar - 14 horas e 26 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de OAAO
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