Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 março 2022
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88 kg
Perdidos até agora: 12 kg .
Ainda faltam: 8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2121 kcal
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Líp: 83,44g | Prot: 124,41g | Carbs : 211,52g.
Pequeno Almoço: Maçãs Pink Lady, Prozis Barra Whey Protein & Oats. Almoço: Camarão Cozido, Continente Alho Francês Cortado, Salmão, Ovo. Jantar: Pingo Doce Pizza Carbonara. Snacks/Outros: Salame, Banana, Prozis Krispees Choc. mais...
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416 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 45 minutos, Google Fit - 23 horas e 15 minutos. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de João Grade
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