Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 maio 2022
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61,5 kg
Perdidos até agora: 4,5 kg .
Ainda faltam: 3,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2796 kcal
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Líp: 123,71g | Prot: 126,27g | Carbs : 184,04g.
Pequeno Almoço: Fumadinho Fiambre Peito de Peru, A Vaca que ri Queijo Fundido Light, Bimbo Pão de Forma Integral. Almoço: Abacate, Continente Ovo S, Batata Doce, Ocean Sea Lombos de Salmão sem Pele . Jantar: Pingo Doce Doce de Abóbora , Azeitonas Verdes, Queijo de Cabra, Nutriva Tarte de Natas, Mousse de Chocolate, Lulas Estufadas, Choco Frito, Batatas (sem Casca, com Sal, Cozido), Croquete de Carne, Entrecosto de Carne de Porco, Continente Bolachas Crackers Integral, Continente Ovos de Codorniz, Salmão Fumado, Champanhe, Vinho Tinto de Mesa. Snacks/Outros: Prozis Manteiga de Amendoim, Sondey Bolachas de Milho Bio. mais...
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2186 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 4 horas, Fitness (Treino) - 28 minutos, Saltar à Corda - 39 minutos, Descansar - 10 horas e 53 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Teresasanchezzzz
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