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Nestes ultimos meses tive vários eventos sociais, mais do que o normal. Tento sempre fazer as escolhas certas mas às vezes é impossível. Mas continuarei a esforçar-me para a próxima pesagem ser muito melhor!
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75,9 kg
Perdidos até agora: 22,1 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1142 kcal
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Líp: 40,39g | Prot: 52,74g | Carbs : 154,42g.
Pequeno Almoço: Azeite, Tomates, Café, Pão de Mistura. Almoço: Almôndegas de Carne de Vaca e Porco, Guacamole, Sopa de Legumes sem Batata, Água. Jantar: Pão de Mistura, Batatas Fritas, Coca-Cola Coca-Cola Zero. Snacks/Outros: Água, Pêssegos, Mistura de Frutos Secos, Tremoços. mais...
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A Ganhar 0,2 kg por Semana
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