Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 julho 2022
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77,2 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2130 kcal
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Líp: 49,18g | Prot: 176,94g | Carbs : 238,19g.
Pequeno Almoço: Nestlé Lindahls Pro+ Kvarg Stracciatella, Kellogg's Special K Protein. Almoço: Pingo Doce Bolacha Maria, Laranjas, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Bicentury Tortitas de Milho Sabor Queijo e Manjericão . Jantar: Banana, Bife de Vaca (apenas Parte Magra Consumida). Snacks/Outros: Chocapic Chocapic. mais...
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A Ganhar 3,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de João Vaz
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