Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 novembro 2022
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76,3 kg
Perdidos até agora: 0,7 kg .
Ainda faltam: 8,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1909 kcal
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Líp: 47,41g | Prot: 185,68g | Carbs : 184,03g.
Pequeno Almoço: Myprotein Impact Whey Isolate, Bacon, Pão Branco. Almoço: Banana, Bife de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Arroz Branco (Médio, Cozido), Esparguete (Cozido). Jantar: Pingo Doce Atum Ao Natural, Banana, Batatas (sem Casca, com Sal, Cozido). mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de João Vaz
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