Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 janeiro 2023
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87 kg
Perdidos até agora: 4 kg .
Ainda faltam: 12 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2622 kcal
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Líp: 79,33g | Prot: 141,27g | Carbs : 336,56g.
Almoço: Asa de Frango, Cuscuz (Cozido). Jantar: Canjica, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Outros: Nuggets de Frango, Continente + Proteína Baunilha, Morangos. mais...
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2386 kcal
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Exercício:
Passadeira - 25 minutos, Descansar - 15 horas e 35 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de Gusthavo Portugal
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